Главная

Ycpu4RTXJIY

Открытый урок по здоровому питанию

Лилия Стародубцева — фитнес диетолог с 8ми летним стажем. Автор статей о правильном питании в журналах «Наша Кухня», АиФ и ряда онлайн изданий. Эксперт ток-шоу 1 канала «Про Любовь».

Друзья, 25 марта в 11:00, приглашаем Вас в студию «Body Line» «Открытый урок по здоровому питанию».
На уроке вместе с диетологом мы разберем основные принципы составления системы питания, которая даёт быстрый и стабильный результат, развеем мифы о еде и научимся разбираться в качестве продуктов на рынке . Расскажет о законах здорового питания и ответит на все ваши вопросы — Фитнес Диетолог Лилия Стародубцева.

Вход свободный.
Необходима предварительна регистрация по тел.: 8-(951)-866-53-36.

ОТКРЫТ НАБОР В ГРУППУ «ПСИХОЛОГИЯ ТЕЛА»!

Занятие будет проходить каждую субботу в 12.30

lrbzaig6zqe

ЭТИ ЗАНЯТИЯ ДЛЯ ТЕБЯ:
• Если есть желание убрать болезненные ощущения в теле
• Если хочешь психологической и физической легкости
• Если ты занимаешься йогой, и чувствуешь, что нужна «йога для нервов»
• Если есть желание снизить уровень негативных эмоций
• Если хочешь улучшить отношения с близкими
• Если хочешь снизить уровень раздражительности
• Если хочешь почувствовать больше уверенности в себе
• Если хочешь уменьшить уровень беспокойства и страхов
• Если хочешь убрать пищевые зависимости( сладкое, мучное) и стать стройнее

ЗАНЯТИЯ ВКЛЮЧАЮТ:
◦ Работу с телом — с помощью асан, растяжек, танцевальных элементов, концентрации внимания, психологических техник;
◦ Работу с дыханием — через осознание и управление дыханием;
◦ Работу с эмоциями, негативными переживаниями — с помощью медитаций и психологических упражнений;
◦ Работу с физической болью — с помощью асан, осознанного дыхания, физических и психологических упражнений.

Занятия проводит — Чудинова Марина, практикующий психолог, телесно ориентированный психотерапевт.

 ol4_lsmphokНАБОР В ГРУППУ ПО ХАТХА — ЙОГЕ!☀🙏
Пн. и Пт. в 9.00.
Занятие проводит — инструктор по йоге Свиридова Ольга

Занятие по хатха-йоге включает в себя следующие модули:

-асаны (позы), помогающие сохранять своё тело здоровым, красивым и сильным;
-пранаямы (дыхательные упражнения), которые научат регулировать дыхание и контролировать эмоции;
-концентрацию внимания, помогающую успокоить ум и направить энергию в конструктивные каналы для духовного роста человека;
-медитацию (расслабление, релаксацию), дающую возможность услышать себя «настоящего«.

Необходимо отметить, что заниматься хатха-йогой может каждый. Ограничений по возрасту и здоровью нет. Хатха-йога помогает обрести полноценное здоровье, используя скрытые резервы собственного организма, и своими силами добиться исцеления, красоты и молодости тела. Занятия хатха-йогой укрепляют и успокаивают нервную систему, снимают стрессы и напряжение. Хатха-йога — это искусство полноценного отдыха и расслабления всего организма, поскольку только в расслабленном состоянии к нам приходит покой ума.